NLPを学び、本当にNLPを人生に活かせるか実験してみよう

お久し振りです。


あれからNLPのマスターコースや様々な
セミナーを受講してきました。


何か自分の中で、
進みたい方向性が明確になってきたんですよね。


自分は正直なところ、自分自身に自信がなかったんですよね。
それがNLPを受講することで自分を大切にすることが
できるようになってきたんですね。


そうしているうちに不思議なことになってきたんです。


何だと思いますか？


皆さんも経験したことがあるかもしれません。


自信っていうと、言い方を変えれば不安のない状態ですよね。
逆にいうと、自信のない状態っていうのは不安まみれの状態ですよね。


自分の場合は、NLPで自信を追加していくというよりも、
不安な要素をひとつずつ削除していっただけなんですよね。


そうして不安がなくなったときに、
自然体になれたというか、
すごく心が軽くなっていることに気づいたんです。


皆さんが自信を手に入れた時を思い浮かべて下さい。


おそらく、精神的な部分で視野が広がっていく感覚が
あったのではないでしょうか？


それはNLPを学んでからの自分の感覚ですが、
自信のない状態っていうのは、なんか暗闇の中にいるようなもので
盲目な状態にさせるのかもしれませんね。


その後、残念ながらNLPのセラピー版みたいな、
コア・トランスフォーメーションはまだ受講はしていません。


費用が高いのと時期的な問題ですが、
結果的にそれでよかったのかと思います。


なぜかと言うと、
NLPセミナー受講後に自分の日常で
じっくりと実践し続けていましたし、


その結果、自分らしい目標が明確になってきたからです。

最近ちょっとセラピーに興味を持ち始めました。
NLP講座を受けてから、実生活にNLPを取り入れ、
当初の私とは比べ物にならない程成長したと、自分では思っています。

そして嬉しい事に、周りからもそう認められきています。

そんな中で、この先何を学びたいか？
それを考えてみようと思いました。

すると心理学セラピーに関して学びたいという気持ちが強い事に気付きました。

今気になっているのが、NLPコア・トランスフォーメーションというものです。
これはセミナーなどを受けていないので、インターネットで読んだ知識だけになってしまうのですが。

自分のマイナスな面と向き合い、外側からではなく、
問題の本質を内側のコア（核）の部分から変えていく。そういう方法のようです。
外側から表面的に変えていくという事ではなく、内側から問題の本質と向き合う。

そういった事はこれまでやった事がないので、興味があります。
さらに『NLPセラピー』と呼ばれているという点でも興味があります。
好ましくない行動、感情、反応。
そういったことを変えられるようになると言われています。

つまり、自分が意識的、無意識的関わらずにとっている、態度や言動、
自分でもわかっているマイナスな面、自分の嫌いな点。
逆にわからずにとっているマイナスな面。そういったものを核から変えていく。

そんな事ができるとしたら、コンプレックスやトラウマ、そういうものがなくなる？

そう思うと、とても気になります。

トラウマは自分が成長することでしか、改善されないと思っていたので、
どういうプロセスでそこを改善できるのか、知りたいと思っています。

今までいろいろなNLPのテクニックを試して来ましたが、
私の中ではとても役立ってきました。

ものの見方を変える。
そういう事が簡単にできるようになりました。

ですが、NLPを学び一番変わったのは、『意識』かもしれません。

今まで『自分には出来ないかもしれない』と感じていたことが、
そのように思わなくなりました。

思いこみと言うのは恐ろしいもので、
自分が出来ないと思う事で、
本当は出来る事を出来なくしてしまう時があるのです。

これは人生において非常にもったいない事です。

ですが、自分を上手くコントロールする事が出来ないと、
もったいない悪循環が生まれます。

そういった面において、NLPを学び、実生活に活かす事によって、
自分をコントロールできるようになるのです。

自分をコントロールする、
要するに、自分に対してコミュニケーションをとる、と言うことです。

それが出来るようになると、
今までの『自分をコントロールできない。』
そういう悪循環は生まれません。

自分の中で、思い描いている自分。
それがより明確になるのです。

この感覚は自身が体験しなければわからないと思います。
NLPによって私は体感する事が出来ました。
自分を知ることにより、気分が晴れやかになりました。

NLPのテクニック、アソシエイトとデソシエイトについて書きたいと思います。

アソシエイトとは、自分自身の視点から物事をとらえる事。主観的。
デソシエイトは、相手の視点から物事をとらえる事。客観的。

この2つの視点で物事をみれるようになると、
大きく自分の考え方に幅を持たせることができるようになるのです。

例えば、
楽しい事があった時は、アソシエイトです。
自分が楽しいと思う気持ちを主観で持ち、その場を楽しむ。
それは大体の人が普段無意識にしている事だと思います。

逆に、悲しい事、嫌な事があった時はデソシエイトです。

自分に起こっている物事なのですが、それを客観的に見る事によって、
悲しい思いや嫌な思いが半減するのです。

しかし、自分が悲しい時に、自分自身を客観視するというのは、難しいと思います。

そこは練習が必要です。
ですが、出来るようになると、大きな問題に直面した時、
どうしていいかパニックに陥ってしまったり、
悲しい事に直面していつまでもその状況から抜けられない。
そんな事が減るという事です。

もちろん悲しい事を悲しいと思うのも大事な事です。
しかし、その悲しさに飲みこまれてしまうのは良い事ではありません。

例えばこんな悪循環を時々耳にします。
失恋をしてしまい、いつまでも別れた人を引きずって、
仕事も出来ず、ご飯も食べられず、その結果本人が倒れてしまう。

デソシエイトを使う事によって、
こういった悪循環を回避することが出来るようになるという事です。

2つのテクニックを実生活でも上手に使えるようになりたいです！

NLPテクを使ったプレゼンテーションについて、書きたいと思います。

私は以前、プレゼンテーションをよく行っていました。
今は基本的には部下にやってもらう事が多いので、
そういった場に立つということは減りましたが、
多い時は週に3回位のプレゼンをしていた時期もありました。

本来なら、1つのプロジェクトにじっくり時間をかけ、
プレゼンすべきなので、あまり良い事とは言えませんが、
当時は時間に追われていた事もあり、
自分が熟知出来ていないプロジェクトのプレゼンをしなければいけないことも、
中にはありました。

私は、プレゼンの上手な人ではありませんでした。
しかし、NLPを学んだ事によって、プレゼンのコツのようなものを掴む事ができ、
それからプレゼンに対して、『嫌だなぁ』と思わなくなる事ができました。

NLPのセミナーではプレゼンテーションの練習を行いました。
そのプレゼンテーションは、MBA仕込みの流れを持ったものです。

それを学んだ上でプレゼンテーションには、話し方の順序があるという事を学びます。
それを知る事によって、話を聞いている人に自分の思いをぶつけることができます。

NLPセミナーで学んだことは

●プレゼンテーションの流れに注意すること。

●プレゼンテーションで気をつける身振りや話し方。

この2つが私の中で大きかった事です。

流れに注意するだけではなく、身振りや、話し方、そういったものもプレゼンテーションをする際に重要になってくるのです。

それを知ってからのプレゼンテーションは
以前の私が行っていたプレゼンテーションとは流れが変わりました。

ただ、趣旨を説明するだけではなく、こちらの意思を相手に伝える。
それが出来るようになるとプレゼンテーション能力はかなりUPするのです。

よくプレゼンをされる方は是非試してみてください！

無意識の力というのを聞いた事ありますか？
NLPを学んで来た中で、非常に興味深かったので、今日はこの話を書きたいと思います。

人は生きている間、意識を持って動いていて、死んでしまうと意識がなくなる。
そう思っている方は結構多いかもしれません。

しかし、実はちょっと違うのです。

実は、人の99.99％は、無意識だと言われています。

そうなると、自分が意識できている部分は
なんと1％にも満たないということになってしまいます。

変な話だと思いますが、
自分が生活をしている中で意識的にやっている事は、
その1%の部分だという事になるのです。

意識できている部分は本当に一部で、
もっと大きな部分があるという事です。
この大部分を占めている『無意識』を活性化させるという事は、
結果、自分自身を活性化させる事となります。
そのため、NLPではこの膨大な無意識を使って、
自分を変化させていくという流れがあります。

自分が持っているその膨大な無意識を、
うまくコントロールできるようになると
自分の行動をよりコントロールできるという事に繋がります。

そうする事で、自分の成長も加速していくということに繋がります。

無意識な部分を変化させる？
不思議ですが、とてもおもしろい話だと思います。

自分の無意識と向き合うことが出来ると今までと違う自分を見る事が出来ます。
人間と言うのは不思議です。

自分自身が試してみて本当に不思議だと実感しました。

今日はNLPで学んだ基礎から、モデリングというテクニックの事を書こうと思います。

実際に私自身がやってみた感想ですが、素晴らしかったです。
これは私がNLPを学び始めて最初に実践してみた方法です。

モデリングというのは、
人は初対面の人の前だと、どうしても緊張をしてしまいます。
そんな時、緊張しすぎてコミュニケーションがうまく取れなくなり、
相手との関係が上手に築けなかった。

そんな事にならないために、
コミュニケーションが得意な人になりきる事を言います。
簡単に言うと、自分に暗示をかけるという事です。

「自分はコミュニケーションが得意な人。」
そう自分自身に暗示をかける事で
コミュニケーションの得意な人になりきるのです。

これが出来ると、緊張をせず相手との関係を築く事が容易になります。
なので、相手との関係をしっかりと築こうと思うのならば、
モデリングをやってみると良いと思います。

暗示さえかかってしまえばかなりイメージ通りに動けるようになります。

最初は緊張が勝ってしまうかもしれませんが、何度か挑戦していくうちに
ちょっとした女優気分です！

そんな風に思えるようになると非常にコミュニケーションは取りやすくなります。

実際にやってみると、
モデリングが出来るようになる事で、自分の感覚も変わってくるので、
初対面の人と会う時には是非試してみてください。
新しい自分に会えますよ！